A k t u e l l e s

EIN BLICK ÜBER DEN TELLERRAND

M e i n e H a l s w i r b e l s ä u l e u n d i c h

In diesem Seminar begleite ich Dich als Systemischer Coach und Physiotherapeutin auf einer ganzheitlichen Reise zu Deiner Halswirbelsäule.

Du wirst Dich mit verschiedenen Körperstrukturen, inneren und äußeren Einflüsse beschäftigen, die Auswirkungen auf die HWS haben können. An diesem Tag öffne ich einerseits den Raum für Erfahrungen auf körperlicher Ebene. Andererseits begleite ich Dich bei einem Perspektivenwechsel, ob ein persönliches Thema hinter Deiner Symptomatik stecken könnte. Du kennst bestimmt Sätze wie: „Das sitzt mir im Nacken“ oder „Lass den Kopf nicht hängen“. Wir werden beginnen uns diesen Themen zu nähern. Vielleicht kannst Du erleben, wie Dein Umgang mit Stress Einfluss auf die Muskulatur haben kann und welchen Unterschied Achtsamkeit im Alltag macht?

Mit diesem Tag schenkst Du Dir wertvolle Zeit.

Was dich erwartet

D i e s e r T a g s t e h t i m Z e i c h e n D e i n e r G e s u n d h e i t

  • Kleine Gruppe mit maximal 10 TeilnehmerInnen
  • Zeit zum Üben und Spüren mit Achtsamkeit ( Kraft, Beweglichkeit, Dehnfähigkeit)
  • ganzheitliche Betrachtung der HWS-Region
  • Welchen Einfluss können unsere Augen, Kiefer, Wirbelsäule, Magen usw. … haben ?
  • Wie kann sich Stress auf meine Schulter-Nacken-Region auswirken ?
  • Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen
  • Selbsterfahrung : Können meine Gefühle, der Alltag oder Lebensthemen Einfluss auf meine Beschwerden haben? Wie kann ich dieses Wissen nutzen?
  • Tipps und Informationen zur Selbsthilfe
  • gemeinsamer kleiner Mittagsimbiss bei Da Filippo

Das Seminar findet am 28. Oktober 2023 in den Räumen von AkzepTanz (Burgstraße 36 in 31134 Hildesheim) statt und kostet 120 € inklusive einer kleiner Mittagsstärkung. Die Seminarzeit ist von 10:00 – 18:00 Uhr

Das Seminar wird Dich mit neuen Impulsen im Alltag begleiten.

Wenn nicht jetzt, wann dann?

K u r z u r l a u b i n s G l ü c k

Mit diesem Seminar entscheidest Du Dich dafür, Dir mal wieder Zeit zu nehmen, um von den großen Themen dieser Welt mit ihrer Schwere abzuschalten. Du schenkst Dir die Möglichkeit im Hier und Jetzt anzukommen, Spaß zu erleben und mit Gelassenheit in den Alltag zurückzukehren.

Was dich erwartet

D i e s e s W o c h e n e n d e i s t f ü r D i c h !

Eintauchen ins eigene Ich, Leichtigkeit spüren und Kraft tanken. Gemeinsam mit anderen Frauen lachen. Erlebe wie schön es ist, den Augenblick zu genießen und glücklich zu sein. Wohlfühlmomente verwöhnen Deinen Körper und schenken Dir Lebensenergie. Mit Gelassenheit kannst Du Deine Mitte finden und gestärkt in die neue Woche gehen.

  • Kleine Gruppe mit max. 10 Frauen
  • Zeit für Stille und Achtsamkeit
  • Selbstreflexion
  • Körperübungen für Kraft und Beweglichkeit
  • Atemsequenzen
  • Tanz
  • Meditation
  • gemeinsames Mittagessen am Samstag bei Da Filippo
  • Kennenlernen der PEP – Methode zur Selbstanwendung bei emotionalen Herausforderungen
  • Austausch mit tollen Frauen

Das Seminar findet 2024 in den Räumen von AkzepTanz (Burgstraße 36 in 31134 Hildesheim) statt. Genaue Seminarzeiten folgen.

 

F e e d b a c k z u m e i n e n S e m i n a r e n

Was auch immer ich schreiben kann, wird dem guten Gefühl nicht gerecht, mit dem ich am Sonntag nach Ende des Seminars nach Hause gefahren bin. Der „Kurzurlaub" war gefühlt genau das, und für mich ein Glücksfall, was den Zeitpunkt und die Inhalte angeht. Die Gestaltung und Anleitung von Tanja war liebevoll und stimmig und die Frauen toll, sodass ich einfach nur glücklich bin, dabei gewesen zu sein. Körperübungen, Stille, Achtsamkeit, Tanzen und Genießen haben sich wunderbar abgewechselt. Ich persönlich habe bei einem Prozess, der eher unbewusst schon begonnen hatte, wertvolle Impulse bekommen. Liebe Tanja, vielen Dank! ...S.

„Kurzurlaub ins Glück“ macht glücklich! Die Mischung aus Mediation, Tanz, Körperübungen zusammen mit Achtsamkeit und erarbeiten von „Ankern“ hat mir sehr gefallen. Besonders gut fand ich die Übungseinheiten zur PEP-Technik, die Inspiration für den Alltag geben. Die eigene Insel als Bild für zu Hause auf Papier gebracht zu haben, hilft mir mich zu erinnern, was ich nicht vergessen sollte und mir Kraft gibt. Ich schaue mir meine Insel immer wieder gerne an und bin dann ganz bei mir…J.

Wunderschöne Zeit mit tollen Frauen, die ich gerne wiederholen oder fortsetzen möchte...J.